무술을 연마하는 사람들이나 요가를 하는 사람들이 단전호흡이라는 것을 많이 하던데 단전호흡이라는 것을 하면 실제로 도움이 많이 되나요 어떤 도움이 되나요?
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.단전호흠은 연습하기가 처음엔 너무 어렵습니다 .하다보면 .나아지구요 .단전 호흡음 심장에도 좋고 .몸 전체적으로 기운을 잘 돌게 합니다.다이어트 효과도 있구요
