단전 호흡이라는 것이 실제로 도움이 되나요?

Question

무술을 연마하는 사람들이나 요가를 하는 사람들이 단전호흡이라는 것을 많이 하던데 단전호흡이라는 것을 하면 실제로 도움이 많이 되나요 어떤 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.단전호흠은 연습하기가 처음엔 너무 어렵습니다 .하다보면 .나아지구요 .단전 호흡음 심장에도 좋고 .몸 전체적으로 기운을 잘 돌게 합니다.다이어트 효과도 있구요