소식하면 장수한다는데 정말인가요?

Question

요즘 100세 시대인만큼 건강에 관심이 많은데요~

평소에 과식을 많이하는편인데요

아프지않고 건강하게 오래 살고싶은데 소식하면 장수한다는데 그말이 사실인가요? 왜 소식하면 장수하나요? 그 이유가 뭘까요?

Answer 1

무조건적인 소식이 장수의 비결이 되는 것은 아닙니다.

본인의 소화기관의 능력에 따른 차이가 있을 수는 있는데요.

같은 양을 먹어도 얼마나 소화시키는지, 얼마나 영양분을 흡수하는지, 흡수한 영양분을 얼마나 소비시키는지에 따라서

비만, 영양실조 등 건강을 약화시키는 질환을 초래할 수 있습니다.

물론 과식은 각종 병을 유발할 가능성이 큰 비만으로 가는 빠른 길이기 때문에 과식은 좋지 않습니다.

건강하게 장수하고 싶으시다면 검진을 주기적으로 하여 몸에 이상이 생기지 않도록 유지하시는게 가장 좋습니다.