소식을 하면 오래산다는데 진짜인가요?

평소에 과식을 많이하는편인데요.

아프지않고 건강하게 오래 살고싶은데 소식하면 장수한다는데 그말이 사실인가요?

왜 소식하면 장수를 하는지 궁금합니다.