간헐적단식 효과 있을까요???
갑자기 늘어난 몸무게 때문에 다이어트를 하려는데
간헐적 단식을 하려고 하는데
아침부터 저녘까지 안먹어야 되나요??
너무 안먹으면 오히려 위가 안좋아 질거 같은데
어떤 방법으로 하는게 좋을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쿨한매181입니다.
가장 좋은 방법은 다이어트 운동과 식단 조절을 통한 다이어트 입니다..
아무래도, 단식은 질문자님의 말씀대로 위 건강에 안 좋은 영향을 끼치게 되어
불균형한 영양분 섭취로 인해 몸을 상하게 합니다.
그럼, 이 곳에서 현명한 답변을 찾으시길 바라며,
오늘도 건강하고 행복한 하루 되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
제가 간헐적단식이란 단어가 나오기 전부터 이렇게 하고 있는데요.
확실히 살 빠지는 효과도 있고,
먹고 싶은 것 많이 먹어도 살이 안 찝니다.
그리고 전 운동까지 병행하는데 이러면 효과가 더 극대화됩니다.
