다이어트 시작하려고 하고잏 습니다 혹시 간헐적 단식이 영양적으로 불균형이 생길까요? 아침 간단하게 토스트 점심은 많이 먹고 저녁은 굶을건데요 이러면 혹시 근육이 빠지면서 안좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 같은경우는 체지방이 많아서 일시적으로 줄이기 위해서는 괜찮습니다.
하지만 길게 보기에는 영양적으로 균형이 맞지 않기 때문에 좋지는 않습니다.
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