고민상담
하루 커피 얼마나 먹어도 되나요?
커피를 너무 많이 먹어서 고민입니다.
하루에 얼마나 먹어야 건강에 해롭지 않은지 궁금해서 질문드립니니다.
참고로 믹스커피는 먹지 않습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다.보통 커피는 하루에 2잔이상은 마시지 않는게 좋습니다 카페인의 과다섭취 때문인데요 많이 드시고 싶다면 디카페인을 드시는 것을 추천합니다
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
커피는 너무 많이 먹으면 밤에 잠을 이룰수 없다고 해요
적당히 2잔정도 마시길 바랍니다
몸이 나른하거나 기분이 다운되었을때
커피한잔은 활력소가 되기도합니다
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
식품의약안전처 기준으로 아메리카노 같은 경우에는 하루에 3잔 이하로 드셔야 합니다.
근데 군것질거리나 기타음료에서도 카페인을 섭취할 수 있어서 하루에 1~2잔만 드시는게 좋습니다.