하루에 커피는 얼마나 마시는게 좋을까요?

요즘 커피를 너무 많이마시는거같은데

아침에 한잔 점심에도한잔 이렇게먹어요

그런데 커피를 많이 마시면 건강에 안좋다던데

적정량은 얼마나 될까요?