음식이나 간식을 먹고 양치질은 몇 분만에 해주는 것이 좋을까요?

Question

치아건강을 위해서 가장 기본적이고 쉬운 부분이

음식을 먹고 양치질을 하는 것인데,

음식이나 간식을 먹고 몇 분 만에 양치질을 해주는 것이 좋은가요?

치아 사이에 치실도 반드시 해주는 것이 좋을까요?

Answer 1

우선, 사탕, 과자, 아이스크림, 케이크 등 당분이 많이 함유된 음식은 치아 사이에 끼면 충치를 유발할 수 있으므로 섭취 후 3분 이내에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

Answer 2

음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 되기에 음식물을 섭취한 경우에는 식후 3분이내에 양치질을 하는 것이 좋습니다.

칫솔이 닿기어려운 치아사이는 치실 및 치간 칫솔로 꼼꼼히 관리하여 주는 것이 충치를 예방할수 있습니다.

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Answer 3

양치질을 하는 시간은 사람마다 다를 수 있습니다 전문가는 일반적으로 1분 이내에 치아 주변의 이물질을 깨끗하게 제거할 수 있습니다 전문가가 아니라면 3분이라는 충분한 시간을 줘서 양치질을 하시는 것이 치아 주변에 이물질을 효과적으로 제거할 수 있습니다

Answer 4

음식이나 간식을 먹고 난 이후에는 10분 정도 지난 다음에 양치를 해주는 것이 좋습니다. 양치로는 치아 사이를 모두 깨끗히 제거하기 힘드므로 치실이나 치간칫솔을 사용해준다면 조금 더 도움이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

식사하신 후 바로 양치를 하시는게 좋습니다. 가능하면 5분안에 해주시는게 제일 좋습니다. 치실을 사용해주시면 더욱 더 좋습니다.

Answer 6

1. 굳이 시간 간격을 둘 필요 없이 식사 후 바로 양치를 해주시는 것이 충치 예방 관점에서 좋습니다.

2. 치아사이는 칫솔질만으로는 관리가 부족할 수 있으니 치실, 치간칫솔을 이용해 관리해주세요