어릴 때부터 버릇이 되어서 식사 후에는 항상 물한잔을 마시는 버릇이 있는데 주위에 그 친구가 그러더군요. 식사후에 바로 마시면 건강에 안좋다고 그 이유가 알고 싶어요.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 식사후에 바로물을 마시면 소화에 관여하는 위액이 희석 될수는 있으나 이것은 엄청다량의 물을 드신경우며 일반적으로 식후 드시는 한두잔의 물은 아무런 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
물이 위산이라던가 소화효소를 씻어내려서 물을 마시지 마라고 이야기 하는 경우가 있는데 부정확한 정보입니다.
연구 결과 소화력을 떨어트린다는 증거가 확인되지 않았습니다. 물 먹으셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
일부에서는 식후 물을 마시는 것이 소화액을 희석하여 소화에 도움이 되지 않는다고 하지만 특별히 위장관 질환이 없으신 분들이라면 큰 영향은 없으실 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
식사를 할 때 물을 마시거나, 식후에 물을 마시거나 건강에 특별한 문제가 되는 것은 아니랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
식전 혹은 식후 마시는 물에 대해서 이전부터 논란이 많았지만 현재 알려진 바로는 특별히 시기가 큰 영향을 주는 것은 아닌 것으로 알려져 있습니다. 식전에 마실 경우에는 오히려 칼로리 섭취를 줄이는 효과와 차가운 물이 몸안에 들어가게 되면서 신체가 열을 내게 되어 칼로리 소모가 더 많아지는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 물은 본인이 원하는 시기에 섭취하시면 되겠습니다.
(제가 아는 범위론) 식사 후 물을 마시면 안 좋다는 이야기는 들어본 적이 없습니다
굳이 따지자면, 위의 산도가 낮아지고, 위의 포만감으로 인한 역류 위험성이 높아질 수는 있겠지만
큰 문제가 될 듯 하지 않은데요?
