건강관리
올리브유를 먹고 설사를 하는 이유는 무엇인가요?
올리브오일이 좋다고 하여 대용량 구매후 플라스틱 약병에 소분해서 보관후 공복에 수저 반스푼정도 먹는데 설사를 하네요. 이유가 무엇일까요?
생으로 먹었기 때문일까요 아니면 공복에 먹어서 일까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
올리브오일은 고지방으로 소화장애를 일으키고 설사와 같은 위장문제를 유발할 수 있습니다.
많이 섭취하면 소화를 다 하지 못하는 것이지요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 올리브유 같은 경우는 대부분 불포화지방산으로 이루어져 있기 때문에 지방 많이 섭취 하게 되면 설사를 하게 되는 경우가 많이 있습니다.