편두통에 좋은 음식이 따로 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

35

원래 잦은 두통으로 진통제도 먹고 나라믹도 먹어보며 지내다 괜찮아졌는데 요즘들어 또 아프기 시작 하는거 같아 걱정입니다.

두통에 좋은 음식이 따로 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

편두통에 좋은 음식을 드시는것보다 영양제를 드시는게 낫습니다.

마그네슘, 비타민D, 오메가3를 추천드립니다.

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Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

편두통에 먹으면 좋은 음식은 따로 없고 평소에 마그네슘, 철분제를 꾸준히 드시면 좋습니다.

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Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

편두통은 원인이 명확하게 밝혀진 것이 아니기 때문에, 특별히 효과적인 음식을 찾기는 어렵습니다

체내 염증을 유발할 수 있는 자극적인 음식들의 섭취를 줄이시고,

카페인도 섭취량이 많다면 천천히 줄여보시는 것이 도움이 될 수 있습니다

마그네슘이나 테아닌, 비타민D와 같은 영양제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

편두통은 알러지반응,신경반응등으로 혈관자극으로 인한 통증이 유발될 수 있기에 두통을 유발할 수 있는 음식을 줄이는것이 더욱 중요할것입니다.

연어등 불포화지방산이 풍부한음식, 아몬드등의 견과류나 시금치등 비타민B군이 풍부한 음식은 도움이 될 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

편두통이 잦다면 비타민D와 마그네슘을 고용량 복용해보시길 바랍니다.

흡수율이 높은 마그네슘으로 드셔야합니다.

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Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘, 비타민d, 리보플라빈, 코엔자임큐텐, 오메가3 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

이완 작용을 일으키는 약물들의 두통이나 편두통에 좋습니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 많이 들어 있는 바나나 같은 음색 잘 섭취하시면 도움이 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

조절되지 않는 혈압이나 혈당으로 인해 두통이 나타나는 경우 오메가3, 코큐텐, 바나바잎의 복용이 도움이 될 수 있습니다