요가 수련시 후굴 자세가 너무 어렵습니다

Question

요가에서 전굴 자세는 괜찮은데 유독 후굴 자세가 어렵습니다 가슴과 어깨가 잘 열리지 않아 너무 속상합니다 가슴확대수술때문에 근육절개 때문이라고 합니다 조금씩이라도 계속 수련을 하면 언젠가는 가능 할까요

Answer 1

가능성은 충분히 있습니다. 다만 질문자님 경우는 일반적인 몸이 뻣뻣해서 후굴이 안 되는 경우랑 조금 다를 수 있어서, 속도를 남들과 비교하지 않는 게 정말 중요해요. 특히 가슴확대수술 과정에서 대흉근 절개(근육 아래 삽입 포함)가 있었다면 가슴 앞쪽, 어깨 전면, 흉곽 움직임이 제한되거나 당기는 느낌이 오래 남는 분들이 실제로 꽤 있습니다. 그래서 전굴은 괜찮은데 후굴이 유독 막히는 패턴도 충분히 가능해요.