버스를 장시간 탈 때 버스에서 잠 자는 법

버스를 장시간 탈 때 낮에든 심야 막차를 타던 잠을 자야 피곤함이 덜한데 몸은 피곤해도 잠이 들지 않더라구요 ㅜ 어떤 방법이 효과가 있을까요? 온열안대 이런 것 괜찮을까요?