생활
꽤장엄한코끼리
이틀에 한번 삼겹살이나 목살을 먹으면 건강에 나쁠까요??
이틀에 한번 정도 삼겹살이 목살을 구워 먹는게 건강에 나쁠까요? 요즘들어서 식욕이 늘었는지 몰라도 자꾸 맛있는게, 특히 고기가 땡깁니다. 삼겹살, 목살을 매일매일 먹고 싶은데 이렇게 먹으면 건강에 나쁠까요??
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
삼겹살이나 목살을 2일에 한번씩 꾸준하게 먹으면 성인병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 기름기가 많은 음식을 먹는것은 몸에 안좋기 때문에 적당한 간격으로 섭취하는것이 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
고기는 이틀에 한 번씩 먹는다면 고지혈증으로 인하여 비만. 당뇨 등의 성인병에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇기에 고기를 구워먹긴 보담도 삶고, 쪄서 먹어야 하고 일주일에 2번 정도 먹도로 하세요.
이틀에 한 번 정도 삼겹살이나 목살을 먹는 건 크게 문제는 없지만, 장기간 계속되면 포화지방 섭취가 많아져서 건강에 부담이 될 수 있습니다. 저는 예전에 고기를 자주 먹다가 콜레스테롤 수치가 올라서 채소와 곁들이는 습관을 들였는데 확실히 몸이 편해졌습니다. 고기를 먹을 때는 기름을 조금 덜어내고, 채소나 샐러드와 함께 먹는 게 좋습니다. 또, 다른 단백질원인 생선이나 닭가슴살로 식단을 다양하게 하면 균형이 맞습니다. 결국 맛있게 즐기되, 양과 빈도를 조금 조절하는 게 가장 안전합니다.
요즘에는 우리나라 식습관도 많이 바뀐것 같아요 그리고 제 생각에는 이틀에 한번꼴로
삼겹살이나 목살을 먹으면 건강에는 별로 도움이 되지 않을것 같아요 그리고 고기류도
적당히 드시면 건강에 매우 도움이 되니 적당히 섭취하는게 좋을것 같아요
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.기름진 음식을 자주드신다면 건강에 좋지는않겠죠.다만 고기와 채소를 많이드시면 그나마 덜나쁠것같습니다.주1회정도 드시는것을 추천합니다.
이틀에 한번씩 삼겹살을 마음껏 드시고 나면 한달후에는
놀라운 변화를 느낄수 있을거에요 몸무게가 올라가 있을것입니다 그러나 건강하게 먹는 방법을 선택하면 됩니다
삼겹살을 300g만 굽고
야채를 상추 2봉지 양파2개정도 구워서 같이드시면
건강한 밥상이 될겁니다 야채를 꼭 드세요
삼겹살과 목살을 매일 먹는것이 건강을 해치느냐? 그건 아닌것 같습니다.
다만, 삼겹살이나 목살을 먹는데 있어서 함께 먹는 것들에 있어서 건강을 해치는 것들이 있다고 생각합니다.
술을 같이 섭취한다면 음주 자체가 독이 될 수 있고요.
밥을 드신다면 탄수화물섭취로 인해 고기의 지방성분이 제대로 분해되기 어려울 가능성도 있습니다.
고기를 드실때에는 간이 되지 않은 야채(상추) 외에는 다른것을 먹지 않는게 좋다고 합니다.
특히 밥을 같이 먹게 되면 밥의 탄수화물과 고기의 지방이 함께 어우러져서 살찌기 좋다고 하네요.
이틀에 한 번씩 삼겹살이라든지 목살 같은 거를 드신다고 하셨는데 저는 크게 문제는 없을 것 같습니다 그렇지만 너무 많은 양을 드시는 거는 별로 좋지 않으며 조금씩 소량 드신다면 하루에 한 번 드시는 것도 크게 문제는 없습니다 그렇기 때문에 고기 같은 거 사 놓고 조금씩 구워 드시는 거를 추천드립니다
이틀에 한번 삼겹살이나 목살을 먹는것은 무조건 건강에 나쁘다고는 할 수 없습니다. 우리나라 식습관에서 이틀에 한번 돼지고기 먹는 건 쾌 흔한 식습관입니다. 단지 개인 체질이나 체중에 따라 먹는 양을 달리하고 조리방식을 굽기 보다는 삶는게 더 건강에 좋고 같이 먹는 음식도 채소위주로 곁들여 먹으면 나쁘지 않는 식습관입니다.
이틀에 한번 삼겹살이나 목살을 먹는 것은 지나치게 많다고 보기 어렵지만, 너무 자주 먹으면 포화지방과 칼로리 섭취가 늘어나서 건강에 부담이 될수 있습니다. 특히 고기가 기름진 부위라 혈중 콜레스테롤이나 체중관리에 신경을 써야 합니다.