건강관리
떡국떡으로 하능 다이어트 요리 추천해주세요
떡국떡이 잔뜩 선물로 들어왔는데 안먹어서 냉동실에 있어요 할수 있는 요리는 뭐가 잇나요 얼마나 냉동실에 보관해도 괜찮을까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
떡으로 다이어트를 추진하는 것은 어렵습니다.
떡의 성분은 정제된 당인데, 이 당의 섭취는 몸 안에서 인슐린을 증가시켜 지방의 성숙을 촉진합니다.
따라서, 떡을 기반으로 하는 다이어트는 어렵습니다.
냉동실에 얼려놓고 향후에 섭취해도 무방합니다. 다만, 전분의 노화로 조직이 변형되어 관능이 조금 떨어집니다.
떡으로 할 수 있는 요리에는, 떡을 굽거나(꿀 찍어 먹으면 맛 있습니다), 떡볶이, 떡꼬치, 떡국이 있습니다.
요리를 하기 전에 물에 불려 놓은 다음에 요리를 진행할 것을 추천 드립니다.
위의 요리는 제가 해본 것들이라서 직접 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음 결국 탄수화물이여서 다이어트에 좋은건 아니짐나요
굳이 한다고 하시니간
떡과 두부를 같이 넣고 믹서기로 가세요
그리고 간을쫌하고 에어프라이기로 드시면 이게 쫀득한 단백질 스테이크가 되어요