바쁜 아침에 먹었을때 이로운 음식들은 뭐가 있을까요?

Question

아침을 가능하면 빠뜨리지 않으려고 하지만

바쁘고 늦게 일어나다보면 시간의 제약등으로 아침을 거를때가 있는데요

현대인들의 아침에 어울리는 간단하면서도 먹기쉬운 음식이나 식단으로는 어떤게 좋을까요?

Answer 1

적당히 공복감만 채우기를 원하신다면 누릉지나 선식같은 걸 추천드리며 영양분 섭취까지 원하신다면 식후 데친토마토를 갈아서 주스형태로 드셔주시면 좋고요

으깬감자와 계란 후라이를 드시는 것도 좋습니다

Answer 2

보통 아침에 먹었을 때 좋은 음식 같은 경우는 소화가 잘 되는 그런 음식이 좋습니다. 저는 개인적으로 죽이나 누룽지 이렇게 소화가 잘 되는 음식이 좋은 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요

아침식사로 건강하면서도 간단한 식품으로 오트밀을 추천드립니다.

불려드셔도 되고 죽처럼 끓여드실수도 있습니다.