의료상담
젊었을때 나지않다가 나이들면 왜 흰머리가 나지?
성별
여성
나이대
50대
나이들면 흰머리가 나는데 염색이 두피건강에도 좋지않고 염색하기 귀찮기도해서 하기싫은데 막상거울보면 너무 나이들어보여서심란하네 ㅠ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의사입니다.
머리카락 색은 모낭 속의 멜라닌 세포(melanocyte)가 만드는 색소로 결정됩니다.
나이가 들면서 흰머리가 생기는 핵심 이유는 이 색소를 만드는 시스템이 점점 소모되고 기능이 떨어지기 때문입니다.
모낭 안에는 “멜라닌 줄기세포”가 있음
이 세포가 새로운 색소세포를 계속 공급
색소세포가 멜라닌을 만들어 머리카락에 넣음
그런데 나이가 들수록 줄기세포가 감소하거나 기능 저하
새로 자라는 머리카락에 색소가 안 들어감
그래서 투명에 가까운 털이 빛 반사 때문에 흰색·회색으로 보임
흰머리가 나이 들며 증가하는 이유에는 여러 요소가 같이 작용합니다.
유전 영향;가장 큽니다.부모가 흰머리가 빨리 왔다면 본인도 빠른 경우가 많습니다.
산화 스트레스;나이가 들면 활성산소가 축적됩니다. 활성산소가 멜라닌 세포를 손상시켜 색소 생성 능력을 떨어뜨립니다.
줄기세포 고갈;
모낭의 멜라닌 줄기세포가 제자리에서 움직이지 못하거나 사라지면서 색소 공급이 끊깁니다.호르몬·노화 변화
폐경 전후 여성에서는 호르몬 변화, 혈관 변화, 세포 재생 속도 감소가 복합적으로 작용할 수 있습니다.영양·질환 영향
다음이 있으면 흰 머리가 더 빨리 늘 수 있습니다.
철분 부족
비타민 B12 부족
갑상선 질환
흡연
심한 스트레스
수면 부족
다만 “스트레스 한 번 받으면 갑자기 흰머리 된다”는 식의 표현은 과장된 경우가 많고,
기존 노화 경향을 가속하는 정도로 이해하는 편이 맞습니다.
50대 여성에서 흰머리는 흔한 생리적 노화 현상입니다. 특히 앞머리·정수리·관자 부위부터 증가하는 경우가 많습니다.
나이가 들게 되면서 흰머리가 자라나는 것은 자연스럽게 동반되는 현상입니다. 이는 노화와 관련이 있는 현상이며, 노화에 따라서 모낭 부위의 색소세포가 죽게 되면서 더 이상 모발에 색소를 공급해주지 못하게 되면서 흰머리로 변모하게 되는 것입니다. 그것이 진행되늰 것에는 단순히 노화만 영향을 주는 것이 아니긴 하며 개개인마다 진행되는 경과에 천차만별로 차이가 나긴 하겠습니다.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
나이가 들면서 흰머리가 나는 현상을 한의학에서는 생명 에너지의 근원인 신장 기운이 쇠퇴하고 혈액이 부족해지는 신허와 혈허의 과정으로 봅니다. 우리 몸의 정혈은 모발을 기르는 자양분이 되는데 50대에 접어들면 신장의 정기가 줄어들며 모발이 하얗게 변한다는 황제내경의 원리처럼 자연스러운 신체 변화가 나타나는 것입니다. 특히 여성은 폐경 전후로 호르몬 변화와 함께 간과 신장의 기운이 약해지면서 두피로 가는 영양 공급이 줄어들어 멜라닌 색소가 생성되지 못하게 됩니다. 거울 속 흰머리를 보며 심란해지는 그 마음은 단순한 외형의 변화를 넘어 생동감을 잃어가는 것에 대한 아쉬움이실 텐데 이는 한방적으로 심신의 기운이 위축된 상태이기도 합니다. 염색약의 화학 성분이 두피 건강을 해치고 번거로움을 주는 것이 사실이기에 무작정 염색에 의존하기보다 근본적인 기혈 보충에 힘쓰는 것이 현명한 방법입니다. 검은콩, 흑임자와 같은 블랙푸드는 신장 기능을 강화하여 모발의 검은 기운을 돕는 대표적인 약선 음식입니다. 또한 평소 정수리 부위의 백회혈이나 귀 주변을 자주 지압하여 두피의 혈액 순환을 촉진하면 모근이 튼튼해지고 흰머리의 확산을 늦추는 데 도움이 됩니다. 무엇보다 중요한 것은 흰머리를 노화의 부정적인 증표로만 여기지 않고 그동안 열심히 살아온 삶의 훈장이자 중년의 우아함으로 받아들이는 마음가짐입니다. 스트레스는 간의 기운을 뭉치게 하여 모발 건강을 더욱 악화시키므로 충분한 휴식과 긍정적인 생각으로 기를 소통시켜 보세요.