러닝에 대한 열정이 식어갈 때, 다시 힘낼 방법이 있을까요?

Question

러닝을 시작한 지 꽤 되었는데, 요즘 들어 예전만큼 달리기에 대한 열정이 느껴지지 않아서 고민입니다... 처음에는 기록 단축이나 건강 개선 같은 뚜렷한 목표가 있었는데, 어느 순간부터 그 목표 달성이 버겁게 느껴지고 달리기가 마치 숙제처럼 느껴질 때가 많습니다... 예전에는 매일 뛰는 게 즐거웠는데, 지금은 억지로 뛰는 느낌이랄까요...ㅠㅠ 이렇게 러닝에 대한 흥미가 떨어질 때 다시 힘을 내서 즐겁게 달릴 수 있는 방법이 있을까요? 혹시 비슷한 경험을 하신 분이 있다면, 어떻게 극복하셨는지 알려주세요... 아니면, 새로운 동기 부여를 얻을 수 있는 방법이나 팁 같은 것이라도 괜찮으니, 뭐든 좋으니 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 다시 러닝을 즐기고 싶은데, 어떻게 해야 할지 막막해서 이렇게 질문드립니다... 도와주세요...

Answer 1

저는 런닝 어플 중에서 친구들과 함께 기록 측정도 하고 서로 런닝 기록을 볼 수 있는 것들이 있는데요, 이렇게 서로 경쟁을 하면서 또 서로의 기록들을 볼 수 있는게 은근히 신경쓰이기도하고 의욕이 되살아나더라고요.

혼자만 한다면 이게 어느순간 매너리즘에 빠져서 '아 귀찮다'싶은게 있는데 어플에서 친구나 지인 어떤 사람이 런닝을 하고 있다고 알림이 오거나 기록대로 순위가 매겨지면 은근히 런닝에 대한 열의가 다시 타오르더라고요.

Answer 2

저는 워커를 하는 사람으로 런닝을 하시는 분들이 정말 대단하다고 생각도 하지만 노후에 관절이 걱정 되기도 합니다

요즘 초기에 NFT신발을 구입해서 워커(걷기), 조거(조금빨리걷기),러너(달리기)등 소정의 수익을 내면서 할수있는것들이 많습니다 저는 투자도 조금했지만 그 안에서 활동하면서걷기외 수익난거도 있어서 더 재미있게 하고 있습니다 최초로 하시려면 슈**크가 어플내에 모두 한글로 되어있어서 접근성이 좋습니다

걷거나 뛰면서 수익이 생기니 동기부여가 될수있을거 같습니다

Answer 3

보통 같이 운동을 하는 사람들없이 혼자하는 사람들이 필연적으로 겪는 단계라 보여집니다.

요새 밴드나 카카오톡 오픈채팅등 러닝 메이트들을 구하기 참좋은 앱들이 많이있습니다.

다음이나 네이버 카페등으로도 찾아볼수있으니 함께 운동을할 친구들을 만들어보세요.