도파민 디톡스는 어떻게 하는 건가요?

제가 유튜브를 보다가 도파민 디톡스라는걸 봤는데, 이게 무슨 뜻인가요? 저도 도파민 디톡스를 해보거싶은데 어떤 방법으로 해야하나요?