장시간 의자 앉아있을때 거북목 해결하는 방법?

하루에 책상앞에 8시간 이상 앉아 있는 편입니다. 업무에 집중을 하다보면 저도 모르게 점점 거북목이 되어가더라고요.

거북목 해결할수 있는 방법이 없을가요?