고지혈증에 좋은 폴리코사놀이 많이 함유된 음식은 어떤 것들이 있는지요?

Question

폴리코사놀 성분이 콜레스테롤 고지혈증에 좋다고 들었습니다. 우리가 음식으로 섭취할 수 있는 폴리코사놀 성분이 많이 들어가 있는 음식은 어떤 것들이 있는지 문의 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

폴리코사놀이 많이 들어있는 음식은 사탕수수 사과 껍질 포도껍질 밀의 배아 쌀겨 녹차잎등이 있습니다

새싹 보리에도 많이 들어 있어요