폴리페놀이 항산화 기능을 해준다고 들었는데
대표적으로 초콜렛에 많이 들어있다고 아는데요.
초콜렛 말고도 폴리페놀이 들어있는 음식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 라미지니입니다.
폴리페놀 함유가 많은 과일 중에는 오렌지, 사과, 포도, 복숭아, 체리, 블루베리, 석류, 라즈베리, 자두, 딸기, 살구 등이 있고, 채소에는 시금치, 양파, 감자, 올리브, 브로콜리, 아스파라거스, 당근 등이 있습니다.