콜라 성분중에 몸에 안좋게 있다고 하는데 그게 뭐길래 안좋은거죠?

Question

당분이 많아서 살이 많이 찌게 되서 문제인가요? 아님 건강에 문제가 생기는 성분이 따로 있나요? 이빨이 사라진다던지 찌든때가 제거 된다던지 사람의 피를 제거할 때도 콜라를 사용된다고 하던데 이유가 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

콜라나 사이다같은 탄산음료는 산성때문에 치아 부식 위험이 높습니다. 실제로 미국 한 연구결과에 따르면 6세 이하 아이들이 탄산음료를 섭취했을 때 영구치 손상률이 10%이상 증가했다고 합니다.

콜라는 당분의 함량이 많고, 비타민이나 무기질은 빠져 있어 자주 마시게 되면 비만뿐만 아니라 전체적인 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한 설탕 함량이 높기 때문에 동맥경화나 당뇨, 비만을 초래하게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

콜라는 당분과 탄산이 함유되어 있습니다. 개인에 따라서 과도한 섭취가 문제가 될 수 있습니다.

당분은 우리 몸에 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 그러나 과도한 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 관련될 수 있습니다. 콜라 한 캔에는 약 39g의 당이 포함되어 있으며, 권장 일일 섭취량을 초과하는 양입니다.

탄산은 산성성분으로 과도한 섭취는 소화불량, 치아의 부식과 골다공증 등과 관련될 수 있습니다. 또한, 탄산음료의 경우 카페인이 함유되어 있을 수 있으며 과도한 카페인 섭취는 심장 및 중추 신경계에 부작용을 일으킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

콜라, 사이다 등 탄산음료가 치아건강에 치명적이란 사실은 잘 알려져 있습니다. 엄청난 양의 설탕과 강력한 산성 성분이 포함되어 있습니다. 구연산, 타르타르산의 성분이 함유되어 있어 치아 건강에 그리 좋은 영향을 주지 못합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 콜라는 당분도 많이 들어있지만 산성성분 때문에 치아에도 문제가 생길수 있고

당뇨병이나 골다골증에 걸릴 확율이 높습니다.

그리고 중추신경계에도 이상이 생길 가능성이 높기 때문에 적당히 드시는것이 좋습니다.