약·영양제
영양제 잘 먹고 있는 걸까요 (과다복용 고민)
성별
남성
나이대
35
기저질환
알레르기 비염
복용중인 약
항히스타민제(루파핀) 1일 1회
야근이 많고 회식 자리가 잦은 직장인 입니다
간수치가 매우 높다는 검진 결과를 최근에 받아서 영양제에 관심이 많이 생겼고
이건 꼭 먹어야 한다는 영양제를 하나씩 추가 하다보니 어느새 종류가 많이 늘었습니다^^;;;
너무 과한 걸까요?ㅠㅠ
-아침 식전
1. 비타민C
2. 프로바이오틱스
3. 투드카
4. 아르기닌
-점심 식후
1. 루테인+지아잔틴+아스타잔틴
2. 오메가3+비타민D
3. 코엔자임Q10
-저녁 식전
1. 투드카
2. 아르기닌
-저녁 식후
1. 프로폴리스
2. 밀크씨슬 2종(실리마린 370mg)
- 취침 전
1. 칼슘+마그네슘
2. 테아닌
#자세한 제품명과 성분
-아침 식전
1. [고려은단] : 비타민c(1000mg)
2. [메디트리] : 프로바이오틱스(100억) + 아연(35%)
3. [베스트네츄럴스] : TUDCA(250mg)
4. [나우푸드] : 아르기닌(500mg) + 오르니틴(250mg)
-점심 식후
1. [바른뉴트리 하루보람] : 루테인(16mg) + 지아잔틴(4mg) + 아스타잔틴(12mg)
2. [다온플러스] : 초임계RTG오메가3(1200) + 비타민D(1000IU, 250%)
3. [리얼메디] : 코엔자임Q10(100mg) + 비타민B1(30%) + 비타민B2(50%) + 비타민B6(50%) + 나이아신(50%) + 판토텐산(50%) + 비오틴(50%) + 아연(50%) + 엽산(50%) + 셀레늄(50%) + 크롬(50%)
-저녁 식전
1. [베스트네츄럴스] : TUDCA(250mg)
2. [나우푸드] : 아르기닌(500mg) + 오르니틴(250mg)
-저녁 식후
1. [헬시케어] : 프로폴리스(43mg)
2. [네추럴플러스] : 실리마린(130mg) + 비타민B1(100%) + 비타민B2(100%) + 비타민B6(100%) + 비타민B12(100%) + 나이아신(100%) + 판토텐산(100%) + 비오틴(100%) +구리(100%) + 망간(100%) + 아연(100%) + 엽산(100%) + 셀레늄(100%)
3. [나우푸드] : 실리마린(240mg) + 아티초크(90mg) + 글루타치온(100mg) + 알파리포산(100mg) + 카르니틴(50mg) + 메티오닌(20mg) + 기타
- 취침 전
1. [네추럴라이즈] : 칼슘(43%) + 마그네슘(48%) + 아연(71%)+ 비타민D(400IU,100%)
2. [엔썸잇] : 테아닌(260mg)