하루에 영양제를 많이 먹고 있는데 과다복용일까요?

Question

나이

28

성별

여성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요. 최근 면역력 문제로 수술을 하고 영양제를 챙겨먹고 있습니다.

여러 영양제를 동시에 복용하고 있어, 혹시나 과다복용이 될까봐 우려하여 질문을 남깁니다.

아침에 일어자서 공복에 베타글루칸1-3d, 질유산균, 유산균을 먹고,

점심을 먹은 후, 종합비타민(아임비타 멀티비타민 맥스-비타민B1, B2, B6, B12, A, C, D, E, K, 비오틴, 판토텐산, 엽산, 아연, 셀렌)과 코스트코 Calcium citrate magnesium and zinc 2알(비타민D, B6, 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간)을 먹고,

저녁을 먹은 후, 오메가3 1알과 프로폴리스 2알을 먹습니다.

과다복용일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

질유산균은 자기전에 복용하는 것이 좋습니다.

나머지는 지금처럼 복용하셔도되며 점심, 저녁 영양제를 복용할때는 물을 충분히 마시면 좋습니다.
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Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

중복되는 성분은 종합비타민과 칼슘 영양제이나

서로 합쳐도 상한섭취량을 넘지 않으므로 같은 기간에 복용하실 수 있습니다.

필요하신 경우라면 해당 영양제들을 같은 기간에 복용하실 수 있고 과다복용은 아닙니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

지금처럼 드시면될것 같고 이렇게 먹는다고해서 과다복용이라고 할 수는 없어요.

공복, 식후 잘 나눠서 드시고있으니 지금처럼 유지하세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

함량을 정확히 봐야겠지만 딱히 과다복용일 것 같지는 않네요. 미네랄제에 들어있는 B군이야 보통 함량도 낮으니까요.

유산균은 개인적으로는 여러개를 드시는 것 보다는 하나를 많이 드시는게 더 좋다고보긴합니다

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 복용중인 제품들의 경우에는 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 됩니다. 최근에 수술을 한 경우에는 주치의와 상의하에 복용가능여부를 확인후에 복용을 권장드립니다.

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