다이어트를 해도 가장 빠지지 않고 오히려 볼록해 보이는데 어떻게 하면 뱃살이 쏙 들어갈까요? 좋은 운동이나 식단 등 좀 알려주세요.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.뱃살빼는데 가장좋은운동은 런닝이 제일좋습니다. 일단 식사량을 확줄이시고 하루한시간 꾸준히해보세요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제일좋은건 유산소운동 달리기 줄넘기 계단오르기와 식이요법같이하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 기민한벌새218입니다. 일단 식잔조절이 가장 우선입니다. 탄수화물 줄이고, 식이섬유 늘리고요. 가벼운 유산소 운동부터시작하세요
안녕하세요. 곰발바닥112입니다. 뱃살 빼는데 가장 좋은 거는 훌라후프라고 생각하고요 그리고 단백질보다 샐러드 같은 식단이 가장 좋은 거 같습니다
