뱃살을 좀 확실하게 빼는 방법 없나요?

좀처럼 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민이 많네요. 뱃살 빼는 데 효과적인 방법이 있으면 좀 알려 주시기 바랍니다. 효과적인 운동법이 있다면 소개해주시기 바랍니다.