좀처럼 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민이 많네요. 뱃살 빼는 데 효과적인 방법이 있으면 좀 알려 주시기 바랍니다. 효과적인 운동법이 있다면 소개해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 떳떳한양44입니다.
제 사례로 말씀드리겠습니다. 살뺄때는 유산소 운동만큼 좋은게 없습니다 특히 런닝
숨이찰때까지 뛰었다 걷는것을 반복하시면 1달만에 혀과보실겁니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.뱃살은 무조건 런닝입니다. 몸은 배신하지 않아요.
식사량 줄이고 런닝1시간이상 한달만 해보세요 무조건 5키로 이상빠지게 됩니다. 안빠지면 님이 먹을거 조절이나 운동을 안한겁니다
안녕하세요. 말끔한황로179입니다. 근력운동을 많이하세요 힘드시면 유산소 운동하시구요. 확실한건 밥을 안먹으면 빠져요. 간헐적단식도 아주좋습니다
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
뱃살의 지방은 신체의 모든 지방 중에서 가장 늦게 빠지는 부위입니다. 신체의 빠질만한 지방이 다 빠진 다음에 빠지는 것으로 평소에 운동을 꾸준히 주기적으로 해주시는 것을 추천드립니다. 사실 뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동 외에는 다른 방법이 없습니다. 시술을 하지 않는 이상은요.
