30중반입니다. 현재 멀티비타민+오메가3+비타민c+비타민d+밀크씨쓸 먹고있는데
30중반입니다. 현재 멀티비타민+오메가3+비타민c+비타민d+밀크씨쓸 먹고있는데
건강을 위해 더 추가로 먹으면 좋은 영양제 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
미네랄제제를 추천드립니다.
칼슘, 마그네슘 300정도씩 들어있는 제품으로 찾아 드시면 좋을듯 합니다.
가능하면 유기염이 달린 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 멀티비타민 / 오메가3 / 비타민C, D / 밀크씨슬만으로도 충분하지만
이들 영양제로 부족하다면
복용하시는 영양제를 바꾸어 보시는 것이 권장됩니다.
특히 멀티비타민이 피로회복에 도움을 주어야하지만 효과가 부족하다면
일반의약품으로 출시되고 있는 종합비타민으로 바꾸어 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘, 마그네슘 같은 미네랄, 비타민B군, 유산균 등을 추가로 복용하시면 좋을듯합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
이렇게 먹어도 많이 피곤하면 고함량비타민B군을 추가하면 좋구요.
면역력도 높이고 장도 좋게 하기위해 유산균도 추천드려요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소에 본인이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해질만한 영양소들을 위주로 보충해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민+오메가3+비타민c+비타민d+밀크씨슬을 복용하고 있는 경우 충분히 복용을 하고 있습니다. 계속 피로감이 있는 경우 추가로 아르기닌을 함께 복용시 피로감 개선 및 활력에 도움을 줄 수 있습니다.
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