30중반입니다. 현재 멀티비타민+오메가3+비타민c+비타민d+밀크씨쓸 먹고있는데

Question

30중반입니다. 현재 멀티비타민+오메가3+비타민c+비타민d+밀크씨쓸 먹고있는데건강을 위해 더 추가로 먹으면 좋은 영양제 뭐가 있을까요?

이용학 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.미네랄제제를 추천드립니다.칼슘, 마그네슘 300정도씩 들어있는 제품으로 찾아 드시면 좋을듯 합니다.가능하면 유기염이 달린 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.현재 복용하시는 멀티비타민 / 오메가3 / 비타민C, D / 밀크씨슬만으로도 충분하지만이들 영양제로 부족하다면 복용하시는 영양제를 바꾸어 보시는 것이 권장됩니다.특히 멀티비타민이 피로회복에 도움을 주어야하지만 효과가 부족하다면일반의약품으로 출시되고 있는 종합비타민으로 바꾸어 보시길 바랍니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.칼슘, 마그네슘 같은 미네랄, 비타민B군, 유산균 등을 추가로 복용하시면 좋을듯합니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.이렇게 먹어도 많이 피곤하면 고함량비타민B군을 추가하면 좋구요.면역력도 높이고 장도 좋게 하기위해 유산균도 추천드려요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.평소에 본인이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해질만한 영양소들을 위주로 보충해주시면 되겠습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.멀티비타민+오메가3+비타민c+비타민d+밀크씨슬을 복용하고 있는 경우 충분히 복용을 하고 있습니다. 계속 피로감이 있는 경우 추가로 아르기닌을 함께 복용시 피로감 개선 및 활력에 도움을 줄 수 있습니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^