만보걷기는 건강에 좋다고 하는데 그러면 만보걷기의 적절한 시간은 어떻게 되나요?
예를 들면 만보에 1시간 또는 2시간등
어는정도의 보폭으로 걸어야 건강에 도움이 되는지알고싶습니다
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