요 몇일간 잠을 제대로 못자서 그런지 많이 피곤합니다
이럴경우 피로를 풀어주는 방법이 있을까요?? 잠을 푹자고 싶은데 그럴 상황이 아니여서요 잠말고 다른 방법알면 가르쳐 주세요~
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 피곤을 풀기 위해서는 저녁에 스트레칭 및 요가를 하면서 근육을 풀어주는 것도 좋고,
따뜻한 물에 족욕과 반신욕을 하는 것도 피로회복에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
피곤함을 없애기 위해서는 충분한 휴식과 균형잡힌 식단이 중요합니다. 가벼운 운동도 피로를 푸는데 도움이 됩니다.
커피 대신 티를 마시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 얄쌍한호아친31입니다. 주무시기전 따듯하게 우유를 드셔보시는것도 좋구요 집에 안마의자가 있다면 피로를 풀어줄겸 안마를 해보시는것도 좋아요
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
피로를 풀때는 잠이보약입니다. 그게 힘들다면
카페인이나 타우린이 포함된 음료를 드셔요.커피나 에너지 드링크
