생활
계단을 오르는건 운동이되잖아요??
근데 왜 올라가는건 산타는거만큼이나 운동이되는데 왜 계단을 내려가는거는 오히려 무릎에 좋지않다고 하는건가요?? 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
계단을 내려갈 때는 관절에 무리가 가기 때문에 무릎에 부담이 많이 가는 것으로 알려져 있습니다. 달리기나 올라가는 것과는 다르게, 내려갈 때는 무릎 관절에 충격이 가해지므로 무릎 퇴행성 관절염 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 계단을 내려갈 때는 서서히 내려가고 발을 굽히는 것이 좋으며, 계단을 내려갈 때 무릎이 과도하게 굽지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 뛰어난청가뢰182입니다.
예스...운동이 됩니다..
계단 운동 좋아요
내려올 땐 무릎이 안좋아지니
에레베이터 타고 내려오세요
내려올때 계단으로 내려오면 무릎
망가집니다.