안녕하세요!!!
보통 운동을 하고 근육을 만들려면 단백질을 많이 섭취해야한다고 하는데,
단백질이 어떤방식으로 근육으로 변환되는지 궁금합니다..!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질을 먹게 되면 혈중 아미노산 농도가 올라가게 되면서 몸속에 아미노산이 많은 상태가 됩니다.
그러다 보면 근세포가 그 아미노산과 결합을 해서
여러가지 근단백질을 합성을 하게 되는것 입니다.