근육은 단백질로 만들어 지는건가요?

안녕하세요

웨이트를 하면 근육이 만들어지는데 단백질 쉐이커를 먹습니다.

이 단백질은 근육을 만드는데 도움이 되나요?

근육은 단백질로 이루어져 있나요?