인간이 잠을자는 정확한 이유가 무엇일까요??

Question

뇌가 단순히 쉬어야 하는 이유로 잠이오는걸까요??

동물은 충분한 수면을 해야한다고 하는데

명확한 근거가 무엇일까요?

그리고 잠을 안자는 경우 동반되는 부작용은 어떤 종류가 있으며 인간이 최대 잠을 참은기록에 대해서도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
수면에 대해 문의주셨습니다.
수면은 신체적, 정신적 피로를 회복하기 위한 시간으로, 필요한 수면시간은 연령에 따라 다릅니다.
출생 직후는 약 18-20시간, 소아발육기에서는 12-14시간, 성인에서는 7-8시간, 고령자는 5-7시간이 필요한 것으로 알려져 있습니다.
적절한 수면을 하지 못한다면 일상이 무기력해지시고 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.