무릎을 강화 하려면 어떤 영양소를 섭취해야 하나요?

안녕하세요.

부모님께서 이제 무릎이 않좋아 정형외과를 다니십니다.

영양식단으로 도움을 드리고 싶은데 무릎에 좋은 영양소

를 가진 음식은 어떤게 있나요?