수영을 하기전에 하는 준비운동은 매우 필요합니다. 준비운동은 근육과 인대가 수영을 하면서 수축과 이완을 반복 하기 전에 적절한 긴장과 탄력을 주어 관절이 움직이는 범위를 늘려주고 운동신경이 늘어나 수영의 효과를 상승시키며 젖산의 축적으로 인한 근육통을 미리 예방하고 몸에 주는 스트레스량을 줄여줍니다.
이로 인해 갑작스러운 운동으로 인한 근육의 손상이나 심장마비를 예방 할 수 있습니다.
수영 같은 경우는 차가운 물에 들어가는 것이기 때문에 심장마비를 일으킬 가능성이 높습니다 그렇기 때문에 준비운동은 귀찮더라도 꼭 해야하는 것 입니다
