고기를 즐겨먹는편이라 마늘을 자주 먹어요
마늘은 생으로 먹는게 좋은가요 아니면 구워서 먹는게 좋은가요?
생으로 먹으면 냄새가 좀 심해서 구워먹고 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마늘은 여러 가지 좋은 성분이 있습니다.
그렇기 때문에 많이 드셔도 좋습니다 하지만 마늘을
생으로 드시기에는 냄새가 나기 때문에 구워서 드셔도 영양소는 똑같기 때문에 구워서 드시길 바랍니다.
