스트레스를 받을 때 폭식 대신 건강한 방식으로 해소하는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 스트레스를 받을 때마다 폭식을 하게 되어 건강이 걱정되네요.

스트레스를 받을 때 폭식 대신 건강한 방식으로 해소하는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스를 해소 시키는 방법 중에 가장 좋은 방법은 운동이 가장 좋을 것 같다는 생각이 드네요. 저 같은 경우도 스트레스를 많이 받을 때는 운동을 하고 땀을 흠뻑 흘리고 나면 스트레스에 소가 많이 듭니다. 영상을 하는 것도 좋구요.

Answer 2

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문이 스트레스를 받을 때 폭식 대신 건강한 방식으로 해소하는 꿀팁을 질문으로 주셨는데요 스트레스를 해소하려면 단순한것 보다 분위기를 바꿀 수 있는 환경이 중요합니다 여행이라든지 영화를 본다든지 경치좋은 카페에 간다던지 어떤일에 빠져 몰입 할 수 있는 환경이라면 스트레스를 해소하는데 방법이 될 수 있다고 생각합니다

Answer 3

스트레스에 폭식으로 해결하시는 것은 건강에 그리 좋지 않아보입니다.

스트레스는 운동이 가장 좋응 해소법이라고 하더라고요. 건강도 지키고 스트레스도 풀리고 일석이조일 것 같습니다.

Answer 4

운동하는걸 싫어하시지 않는다면

땀을 뻘뻘 흘리는 운동을 하시거나

노래방 가셔서 못부르시더라도 소리지르는 것

저같은 경우는 택배 상하차 하러 가기도 해도

땀흘리면서 생각없이 빡세게 일하고 돈도 벌고요

Answer 5

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스를 해소 시키는 방법 중에는 여러 방법이 있겠지만 그중에서 가장 좋은 것은 운동이라고 생각합니다. 운동을 하면서 땀을 흘리고 나면 스트레스 해소에 정말 좋은 것 같습니다.

Answer 6

Q. 스트레스를 받을 때 폭식 대신 건강한 방식으로 해소하는 꿀팁은?

저같은 경우는 나무를 보면서 힐링받습니다. 퇴근후 머리도 식힐겸 걸으면서 숲도보고 나무도 보면서 걷습니다. 또한 생각 정리도 하다보니 많이 스트레스도 낮아지는 편이더군요

Answer 7

안녕하세요 깡패겅쥬입니다.

스트레스를 푸는 방법은 많이 있습니다. 그중에서 본인에게 맞는 방법을 사용하시는게 제일 좋은 방법이구요.

폭식말구도 독서, 걷기, 낚시등의 취미를 가지는 방법등등 있습니다.

좋아하시는것을 선정하여 하나정도를 지속 해보시는게 어떠실런지요?

감사합니다.

Answer 8

취미 생활을 만드세요! 운동도 좋구요.

단기적으로 바로 스트레스를 해소할 순 없지만, 쌓였던 스트레스 혹은 쌓일 스트레스를 풀어줍니다.

헬스장도 좋지만 같이하는 운동이면 더 좋아요. 테니스 추천이요. 공 튀기는 소리가 스트레스 풀려요.

Answer 9

저는 스트레스 받으면 운동하는 편입니다. 헬스장 가서 운동 집중해서 하고 이후에 사우나 하면 기분도 상쾌해지고 스트레스도 풀리는거 같더군요. 먹는거 대신 다른 방법을 찾는게 좋을거 같아요.