자꾸 깜빡깜빡하는 습관을 어떻게 고쳐야하나요?

Question

제가 요즘 자꾸 별걸 깜빡깜빡하는것 같아요 뭐 사야지 해놓고 까먹고 이렇게 깜빡하는데 이런 습관를 어떻게 고쳐야하나요? 꿀팁이 있나요? 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

저도 깜빡깜빡하는데요. 가장 좋은것은 해야지 했을 때 바로 하는 것 입니다. 조금 있다 해야지 라고 생각하면 금방 잊어버리게 되더라고요. 바로 실행하시거나 혹은 핸드폰이나 메모지에 간단하게라도 메모를 해놓으시는게 좋을 것 같습니다~

Answer 2

규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 충분한 수면과 스트레스 관리를 하시고

꾸준히 실천하시면 건망증을 줄이고 기억력 향상에 도움이 될 것입니다.

Answer 3

저도 간혹 그런 적 있는데 깜빡 하시는 습관 고치기 위해서는 조금의 노력이 필요합니다. 

사러 갈때 매뉴를 메모지에 적어서 미리 준비해 가거나, 한 번 더 확인 하는 습관을 기르시는게 가장 좋아요. 

그 습관이 바로 고쳐지진 않을거에요 

하지만 꾸준히 노력하면 고쳐질거에요

Answer 4

자주 기억을 깜박하는 경우 개선을 위하여 스마트 폰을 잘 활용하는 것이 좋습니다.

어떠한 일을 해야겠다고 생각될때 스마트폰 일정관리나 달력에 메모해 두면 알람이 오니 잘 까먹지 않더군요.

Answer 5

깜빡하는 습관을 줄이기 위해 적어두는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 추가적으로 깜빡해서 잊어버렸다고 가만히 있는 것보다 계속 기억해내려고 해야 기억을 담당하는 뉴런끼리 붙기 때문에 노력하는 것을 권장합니다.

Answer 6

깜빡하는 건망증 등의 습관을 고치는 가장 좋은 방법은 바로 메모기능을 활용하는 것이에요.

휴대폰이나 실제 메모장에 써 넣으면 깜빡하는 일을 최소화 시킬 수 있답니다.