판토텐산 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 판토텐산은 일반 성인의 하루 권장섭취량은 5mg입니다. 수용성 비타민이기 때문에 500mg까지 복용하기도 하지만 섭취 전에 전문가와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다. 한알에 얼마나 들어 있는 제품을 복용 중인지 알 수 없지만, 2년 정도 복용하셨다면 점검을 한번 해보시는 것도 좋겠습니다.
판토텐산 b5 이 약을 2년 가까이 하루에 5알 복용을 하는 것은 수용성 비타민으로 문제가 되지 않습니다. 피부 때문에 먹고 있는 경우 피지 조절을 위해 더 복용을 하셔도 됩니다. 하지만 과량 복용시 설사, 복통, 구토를 유발할수 있기에 개인의 상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.
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