여드름 피지관리때문에 판토텐산을 복용하려고 하는데
기존 먹던 종합비타민+오메가3+(루테인+지아지탄+아스타잔틴) 약을 중단하고 판토텐산이랑 오메가3랑 유산균만 같이 복용하려고 하는데 괜찮은지 궁금합니다!
그리고 판토텐산 부작용중에 탈모가 있는데 하루에 적정량만 먹으면 괜찮을까요? 이약으로 아침 2알 저녁 2알 괜찮을까요?! (2알이면 효과가 없다고 하길래 고민입니다 ㅠㅠ)
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
판토텐산과 탈모와의 관련성은 전혀 없으니 안심하고 드시면 됩니다. 근거수준 낮은 이야기입니다.
유산균은 따로 공복에 드시는 것이 좋고 판토텐산과 오메가3는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.
편하신 시간 공복/식후정도만 구분하여 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
사람마다 필요한 용량이 달라서 2알을 아침에만 드셔보세요.
일주일안에 피지분비 효과가 나타날테니 부족하다면 4알로 증량하시구요.
