아이가 아침식사를 잘 하지 않습니다.

Question

2세 남아 입니다. 아침밥을 막는것을 거부하고 매번 빵을 먹으려고 합니다. 과일 등으로 밸런스를 맞추려고 하나 아침 대용으로 빵을 주는게 마음에 걸립니다. 빵으로 아침을 대신해도 문제 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다

밀가루 빵을 매일 아침마다 먹인다면, 아이의 건강에 해가 될 것 같아요.

되도록 죽이나, 누룽지, 등 소화가 되기 쉬운 음식으로 먹여야 할 것 같아요.

빵을 먹이게 된다면, 되도록 밀가루 빵이 아닌 쌀 빵을 먹이면 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

빵과 더불어서 각종 야채류나 과일류, 유제품 등을

섭취하게 한다면 영양학적으로 크게 문제될 것으로

보이지는 않으니 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

아침을 먹는 규칙적인 루틴을 만들어주세요. 아이들이 원하는 간식을 편한 시간에 주기보다는 일정한 아침식사 시간을 정하고 식사 10~15분 전에 아이에게 알려주어 아이가 자율적으로 먹는 것에 대해 준비할 수 있게 도와주는 것이 중요합니다. 아침을 거르는 아이일수록 문제 행동을 일으킬 위험이 높다는 연구 결과가 있습디다. 문제 행동이란 일상적인 지도범위를 벗어나 주의력 결핍, 집중력 장애, 산만함 등과 같은 모습을 보이는 것을 뜻합니다. 연령에 맞지 않는 행동을 하고 바뀐 환경에 쉽게 적응하지 못하기도 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아침을 빵으로 해도, 시리얼로 준비해도 상관 없습니다. 오히려 안먹는 아이들도 많아서 무언가를 먹는다는거 자체를 좋게 봐주세요. 너무 밥에 억메이지 않는게 좋겠습니다.