밤마다 배가고파요.. 그래서 야식을 계속 먹게됩니다.
오히려 아침에는 배가 안고파서 아침은 거르게 되더라구요.. 안좋은 습관이 길러진 거 같아서 걱정인데
밤에 배가고파서 야식을 먹는일이 없게 하는법 있을까요ㅠㅠ꿀팁이라도 알려주세요
밤에 생각 안나려면 일찍 주무시거나 그래도 너무 배고프다 하면 간단한 콜라겐 젤리 이런거 드시거나
곤약싦아서 간단하게 드셔두 돼요 ㅎㅎㅎ
계란 삶거나 맛살두 허전한 속 잠깐 다루기엔 괜찮더라구요 그거 드셔두 괜찮구요
전 물 많이 마시면 배가 별로 안고프더라구요 물 마시거나 율뮤차같은거 타먹기두 해요 ㅎㅎㅎ
저같은 경우에는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요 그리고 평소보다 잠을 좀 일찍 청하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
