평상시 우울증세가 심해지면 불면증이나 소화불량에 신경이 매우 날카롭고 예민 해집니다. 정신과쪽 병원 내원이나 약물치료 대신 집에서 스스로 우울증을 치료하거나 극복할 수 있는 방법이 있을까요?
