양치질을 잘 하는 방법은 무엇인가요?
치아건강을 위해서는 양치질을 잘해야 한다고 하는데요. 양치질을 효과적으로 잘하기 위해서는 어떤 방식으로 하는 것이 좋은가요?
불소성분, 생약성분이 포함된 치약이 각각 충치예방, 잇몸건강에 도움이 됩니다
칫솔질은 바스법으로 하는것이 좋습니다
핵심은 치아와 잇몸 사이 틈에 칫솔모가 들어가서 치태와 음식물찌거기를 닦아주는 것입니다
너무 뻣뻣한 칫솔모보다는 부드러운 칫솔모를 사용하세요
양치질을 잘 하는 방법으로는 우선 음식물 섭취후에 입안에 음식물 찌꺼기가 남지않게 관리해야기에 3분이내에 양치를 하길 권합니다.
양치시에 칫솔이 닿지않는 부위가 없도록 꼼꼼히 양치하고 치실 및 치간칫솔로 치아사이도 음식물찌꺼기가 남지 않도록 관리하길 권합니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '👍' 부탁드립니다. 감사합니다.
양치질을 잘하시려면 각각의 입체적인 모양의 치아들이 여러개 있는 것이라는 점을 인지하시고, 그 치아들의 모든면을 닦아주어야 한다고 생각하면서 닦으시면 잘 닦을 수 있습니다. 제일 신경써서 닦아야 하는 부분은 치아와 잇몸사이, 그리고 치아와 치아사이입니다. 본인치앙 두개정도를 닦을만한 크기의 헤드를 가진 미세모칫솔을 사용하시고, 인터넷에 변형바스법이라고 검색하신 후 나오는 영상을 참고하시면 쉽게 이해가 되실겁니다.
양치질을 할 때는 치아 표면에 이물질을 제거하기 위해서 치아 표면에 칫솔이 꼼꼼하게 닿는 것이 중요합니다. 치약에는 연마제가 들어 있어. 너무 강한 힘을 가하면 치아에 마모가 생길 수 있기 때문에 약한 힘으로 꼼꼼히 양치질을 해 주세요.
칫솔모를 본인의 치아 2개를 감싸는 정도로 해주시면 됩니다. 그리고 치아 2개씩 꼼꼼히 양치를 해주는 것이 좋으며, 잇몸에서 씹는면으로 쓸어올리듯이 양치를 해주시는 것이 좋습니다. 또한 필요하다면 치간칫솔이나 치실 등을 사용하여 치아 사이를 관리하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
보통 알려져 있는 방식은 회전법으로 알려져 있습니다. 그러나 본인의 구강상태, 구조에따라
칫솔질을
하는 것이 가장 바람직 합니다.
칫솔질은 치아의 표면을 닦는것도 중요하지만
잇몸까지 같이 쓸어 내린다고 생각 하시고
같이 닦아 주셔야 잇몸이 붓지 앉고
치아와 잇몸 경계부위까지 잘 닦입니다.
칫솔질이 고민이시라면 구강관리용품을
사용하시는 것을 추천드립니다.
치아 사이가 너무 촘촘해서 치열이 고르지
못한 상태라면 치실,
치아는 고르지만 or 고르지 않아도 치간이
많이 벌어져있다면 치간 칫솔
(자신에게 맞는 사이즈를 잘 고르는 것이 중요합니다. 약간 타이트 한 것을 사용하시면 됩니다.)
교정중이시거나 임플란트,브릿지 등
구강내에 보철물이 있으시다면
슈퍼 플로스 (여건이 되신다면 워터픽 추천)
모든 구강용품은 사용방법을 꼭 숙지하시고
사용하시길 바랍니다^^
사용방법은 유튜브나 인터넷에 잘 나와있으니
찾아보시고 사용 해 보세요!