평균여성 비타민A권장량을 알고싶습니다
눈이 아파서 눈영양제를 먹으려하는데
비타민A함량이 700인것이 있는데 여성 비타민 함량은 650으로 알고있는데 700인것을 먹으면 관장량 초과 일까요? 비타민 A를 과다섭취시 부작용 있다고 들었습니다 참고로 캐나다 수입 비타민 영양제 인데 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일일권장량을 조금 초과해서 먹어도 흡수가 다되는 것이 아니여서 크게 걱정은 안하셔도 괜찮습니다. 괜찮을 정도로만 제품을 만듭니다. 그래서 영양제들 함량써있는 표에 보면 일일권장량기준의 퍼센트가 넘는 것들이 많아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 A를 과량 섭취하면 독성 효과가 날 수 있기에 주의를 요하며 과량 섭취시 부작용으로 피로감, 두통, 구역질, 설사, 식욕 부진, 체중 감소, 피부 건조, 어지러움 등이 나타날 수 있으며, 심한 경우에는 간 손상, 출혈, 혼수 등이 나타날 수 있다. 임신부가 과잉 섭취하면 태아의 조산과 기형을 불러오기에 임산부는 5000IU이상 절대 복용하시면 안됩니다..
이러한 독성 증상은 일반 성인은 15,000㎍(50,000IU), 어린이는 6,000㎍(20,000IU)를 식품과 보조제를 통하여 매일 섭취하면 나타나며 성인의 비타민 A의 최대 허용량을 하루 3,000㎍(10,000IU)입니다.
700정도 몸에 무리가 가거나 하지않기에 눈건강을 위해 매일 복용하시어도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인여성에서 비타민A의 권장섭취량을 650ug RAE로 제시하고 있으나 700으로 드셔도 괜찮습니다. 이 정도 차이는 크게 의미있는 정도는 아니며 상한 섭취량은 3000이기 때문입니다.
캐나다 수입에 대해서는 어떤 제품인지 확인이 불가능하기 때문에 답변드리기 어려울 것 같습니다.
보관이 잘 되었는지 약이 변질된 상태는 아닌지, 신뢰할만한 회사인지 잘 체크해보시고 복용하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리 나라 성인의 경우 하루 비타민A 권장량은 약 600~750㎍RE입니다. 하지만 비타민A는 지용성비타민이기 때문에 과다 섭취할 경우 인체에 독성을 유발할 수 있으므로 하루 섭취량이 3000㎍ RE을 넘지 않도록 해야 합니다. 따라서 650이든 700이든 큰 상관 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에 모래알이 굴러다니는 듯한 느낌이 난다면 안구건조증을 의심할 수 있습니다.
이 경우 비타민A만 복용해서는 부족하며 오메가3나 사유성분을 더하시면 좋습니다.
비타민A의 경우 가임기여성은 5,000IU 이하로 복용하셔야 합니다. 이보다 과량섭취시 기형아출산 위험이 높아집니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
성인 비타민A의 권장량은 600~750ugRE입니다.
질문자님께서 질문하신 비타민A의 함량이 700ugRE인 제품은 복용하여도 무방할 것으로 보입니다.
참고로 최대 복용치는 3000ugRE입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 드셔도 됩니다.
-비타민A를 너무 과량 먹으면 간독성 문제가 생깁니다. 하루에 700ug 먹으나 1000ug 먹으나 큰 상관 없으니 안심하고 드시면 됩니다. 과량 복용은 거의 5000ug드시는 경우입니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한국인 1일 비타민A 섭취기준을 보면 권장섭취량은 650정도이고 50세이상은 600으로 되어있습니다.
수입영양제의 경우 그나라 기준에 맞춰져 있어서 좀 더 높다고 보시면 되구요,
하루 상한섭취량이 3000이기때문에 부작용을 걱정하는 수준은 아닙니다.
권장섭취량은 이정도는 먹어줬으면 좋겠다이고
충분섭취량은 이정도 먹으면 충분하다이고
상한섭취량은 이걸 넘지 말아라 입니다.
비타민A의 경우 충분섭취량은 나와있지 않고 권장섭취량 650에 상한섭취량 3000입니다.
이 사이로 드시면 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민A여성 권장섭취량이 650mg이라고 하는곳도 있고 700mg이라고 하는곳도 있습니다. 700정도는 걱정안하고 드셔도 됩니다.
비타민A의 독성을뛰지 않는 상한선은 3000mg입니다. 담배를 피실경우는 더 줄여서 드셔야 합니다.
