제로콜라 다이어트 부작용이 심하나요?

Question

다이어트한다고 탄산 먹고 싶을 때 제로콜라를 먹고 있습니다.

0kcal라고 하길래 부담 없이 먹었는데 친구가 다이어트에 도움이 되는 것보다

부작용이 심하니 조심하라고 하더라고요.

제로칼로리이니까 일반 콜라보다는 건강과 다이어트 면에서 도움이 될 거로 생각했는데…

제로콜라 부작용이 무엇인가요? 다이어트할 때 먹으면 치명적이나요?

Answer 1

안녕하세요. 거대곰돌이입니다.

단맛이 몸에 들어오는데 에너지를 챙기질 못해서 오히려 더 식욕이 돋게 한다거나, 장내에 올바른 균들이 줄어든다거나,

혈당관련 문제들이 발생할 수 있다고 하는군요. 칼로리는 0이지만, 그렇다고 무작정 섭취하는 것보다는

탄산이 하는 역할, 청량감 등이 필요할때 잠깐 섭취하는 정도가 가장 좋습니다.