식물성 단백질VS 동물성 단백질 궁금해요!

단백질도 종류가 나눠져 있더라고요 궁금한데요 식물성 단백질과 동물성 단백질 중 어떤 것이 건강에 더 좋을까요? 그 이유는 무엇인가요?