밤에 너무 배고플때 음식을 먹어도 되나요?

가끔 밤에 너무 배가 고파서 잠이 안올때가 있어요. 저녁밥을 너무 일찍 먹었거나 조금 먹었을때 그렇드라구요. 그런데 자기전에 먹는 음식은 안좋다고 해서요.