밤에 너무 배고플 때.!!!!!!!

Question

밤에 원래 잘 안먹는데 요즘 너무 배가고파서 참기가 힘들더라고요. 이럴 땐 그냥 참아야 하나요 아니면 뭐라도 먹어도 되나요. 뭘 먹어야 조금이라도 괜찮을까요?

Answer 1

네 참힘들게 참아야 할까요?

저는 오이를 먹으니까 갈증해소도 되고 또 칼로리걱정도 않되고 좀 괜찮치 않나요?

탄수화물 하나도 없이 좋아요.

Answer 2

밤에 너무 배가 고파서 참을수가 없을정도면 우유한잔 아님 물 한컵을 마시고 잠을 청해보세요 너무 참는것보단 약간씩 드시는것도 괜찮아요~~

Answer 3

밤에 배고플 때는 가볍고 소화가 잘 되는 것,

예를 들어 바나나나 요거트 같은 걸 조금 먹는 것도 괜찮아요.

너무 배고파서 참기 힘들면, 적당히 먹고

바로 잠들기보단 조금이라도 배를 채우는 게 건강에 좋아요.

다만, 기름지거나 자극적인 음식은 피하는 게 좋고,

너무 많이 먹지 않는 게 중요하답니다.

밤에 먹는 것도 건강한 습관으로 만들어야 해요..

Answer 4

자기전에 음식을 먹고자면

살이 찌는 것도 있지만 역류성식도염에 걸릴 가능성도 높아집니다

아무리 배가 고파도

소화가 되기전에 자야된다면

가급적 참는 것이 낫습니다